10+1 συμβουλές για επιτυχή θηλασμό

  • Παρότι ο θηλασμός μπορεί να δημιουργεί μία κάπως δυσάρεστη αίσθηση στην αρχή, δεν θα πρέπει να είναι επώδυνος. Εάν πονάτε, το πιθανότερο είναι ότι το μωρό σας δεν έχει τοποθετηθεί σωστά στο στήθος. Η κατάλληλη θέση επιτυγχάνεται όταν το μωρό έχει στο στόμα του όχι μόνο τη θηλή, αλλά ολόκληρη τη θηλαία άλω, με το πηγούνι του πιεσμένο επάνω στο στήθος και τη μύτη του μακριά από αυτό. Στη θέση αυτή, η θηλή βρίσκεται κοντά στο πίσω μέρος της στοματικής κοιλότητας και οι θηλαστικές κινήσεις οδηγούν σε αποτελεσματική απομάκρυνση του γάλακτος.
  • Αξιοποιήστε τον χρόνο που θα περάσετε στο μαιευτήριο μετά τον τοκετό, για να εκπαιδευτείτε στις βέλτιστες τεχνικές θηλασμού από κάποια νοσηλεύτρια ή σύμβουλο γαλουχίας. Έτσι, θα βρείτε την πιο άνετη για εσάς στάση θηλασμού και θα μάθετε πως πρέπει να βάζετε σωστά το μωρό στο στήθος. Μη διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια και κάντε ερωτήσεις, εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία ή ανησυχία, ιδίως εάν ο θηλασμός είναι επώδυνος ή εάν το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό βάρος.
  • Τρεις ή τέσσερις ημέρες μετά από τον τοκετό, οι μαστοί σας μπορεί να αυξηθούν ξαφνικά σε μέγεθος – αυτό οφείλεται στην παραγωγή του γάλακτος που είναι απαραίτητη για να κρατήσει το μωρό σας χορτάτο. Προετοιμαστείτε για αυτό και προμηθευτείτε έγκαιρα μερικούς στηθόδεσμους θηλασμού (επιλέξτε ένα νούμερο αρκετά μεγαλύτερο από το κανονικό σας μέγεθος, ώστε να σας ταιριάζει καλά).
  • Εάν ξεκινήστε να δίνετε στο μωρό σας πιπίλα ή μπιμπερό από πολύ νωρίς ενδέχεται να του προκαλέσει σύγχυση θηλών και επομένως άρνηση για θηλασμό. Αποφύγετε τη χρήση τους για κάποιο διάστημα, έως ότου να εδραιωθεί ο θηλασμός.
  • Εάν σχεδιάζετε να ταξιδέψετε ή πρέπει να παραλείψετε μερικούς θηλασμούς, είναι καλή ιδέα να αντλήσετε το γάλα, για να αποτρέψετε τη συμφόρηση του στήθους. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα στην κατάψυξη και να το χρησιμοποιήσετε, όταν λείπετε από το σπίτι ή όταν ξεκινήσετε να εργάζεστε.
  • Κατά την αγορά θηλάστρου, επιλέξτε μια χοάνη σε κατάλληλο για εσάς μέγεθος. Εάν η χοάνη είναι πολύ μικρή ή πολύ μεγάλη, ενδέχεται να επηρεαστεί η ποσότητα του γάλακτος που μπορείτε να αντλήσετε ή να τραυματιστούν οι θηλές σας.
  • Εάν οι θηλές σας πονάνε ή έχουν ραγάδες, εφαρμόστε ειδικά επιθέματα που θα προσφέρουν ανακούφιση και ταυτόχρονα θα επιταχύνουν φυσικά τη διαδικασία επούλωσης. Για να προστατεύσετε τις θηλές από περαιτέρω τραυματισμούς και να αποφύγετε τον πόνο, εφαρμόστε μεταξύ των θηλασμών κάποιο μαλακτικό προϊόν για τις θηλές. Το προϊόν που θα επιλέξετε, πρέπει να είναι ασφαλές για το μωρό σας, εάν καταποθεί. Έτσι, δεν θα χρειάζεται να αφαιρεθεί, πριν από κάθε θηλασμό. Η άντληση μερικών σταγόνων γάλακτος στο τέλος του θηλασμού και η επάλειψη των θηλών σας με αυτές μπορεί επίσης να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης.
  • Επιλέξτε ένα ήσυχο δωμάτιο, χωρίς περισπάσεις, για να θηλάσετε. Βεβαιωθείτε ότι κάθεστε άνετα και έχετε κοντά σας ένα ποτήρι με νερό, καθώς ο θηλασμός συχνά προκαλεί δίψα.
  • Εάν υποβληθήκατε σε καισαρική τομή ή απλά είστε εξουθενωμένη από τον τοκετό, προσπαθήστε να ξαπλώσετε στο πλάι καθώς θηλάζετε.
  • Η εκμάθηση του θηλασμού σε ένα πρόωρο μωρό αποτελεί μεγάλη πρόκληση, απαιτώντας συχνά περισσότερο χρόνο. Ωστόσο, όπως συμβαίνει σε κάθε σχέση θηλασμού, αφότου εδραιωθεί, γίνεται συνήθως ευκολότερη, ανταμείβοντας τόσο εσάς, όσο και το μωρό σας.
  • Τέλος, να έχετε υπομονή. Δώστε στον εαυτό σας και στο μωρό σας λίγο χρόνο για να μάθετε τι σας ταιριάζει καλύτερα και μην αποθαρρύνεστε εάν συναντήστε μερικά εμπόδια στην πορεία. Με λίγη επιμονή και κάποιους πειραματισμούς, τόσο εσείς, όσο και το νεογέννητό σας σύντομα θα απολαμβάνετε τον θηλασμό.